我本身從事美容已經有13年,也是乙級美容師,我的專長是美容教學及問題皮膚的處理!因為去年較忙碌,健康出了問題,2008年9月健康檢查後體脂肪竟高達 38.2%(正常在27%以下),自己也嚇了一跳,所以下定決心要讓自己健康的瘦下來!一位朋友黃先生(綽號財神爺)介紹了我isagenix(愛身健麗)的產品,因為他從116公斤瘦到80公斤!我用專業美容的角度去評估 ,發現他沒有一般瘦下來不健康的樣子,反而肌膚還很緊實!再經過深入了解後,發現這是一個擁有專利配方.非常高科技的產品,而且和我之前所使用過的產品有很大的差異性....因為isagenix強調細胞要先淨化再補充營養,這和我在處理問題皮膚的理論不謀而合,所以我就開始使用這個氨基酸抗老化療程!
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把愛傳出去.....

有一個小男孩因為車禍失去了雙腿，巨大的災難壓在了他身上，他覺得世界一片黑暗，從此，他意志消沉，常常隔著玻璃窗看見別的孩子在跑來跑去，而他只能痛苦地坐在裡面。

他有一個當教師的姐姐，用許多話語勸導他，安慰他，可對他一點用處也沒有，拿來許多的書讓他看，讓他學習，想讓他能從學習中忘掉痛苦，可對他也毫無用處，他討厭地把書都扔了下去……，他姐姐看在眼裡，急在心裡……

有一天晚上，姐姐滿臉興奮地對他說：「看對面的房子。」

弟弟不解地看著：「不過有一盞燈。」 「你要知道裡面住的是誰嗎？」「不知道。」

姐姐說：「是一個已癱瘓的小女孩，可是她一點都不消沉，她非常珍惜自己的時間；努力地學習各種東西，寫的文章也常常發表呢！一直到晚上十一點才關燈。 」

聽了姐姐的話，弟弟感到羞愧，要向小女孩學習。

從此，他立志努力學習，每當他累了的時候，只要望見對面的燈光，就有了力量，對面的小女孩還沒睡呢！於是他就繼續學習……

直到有一天，他姐姐因為救一個落水的學生，而失去了自己的生命，他感到無比地痛苦，姐姐，一個曾幫助他重新站起來的姐姐，竟然離他而去了，還有那個小女孩，我一定要去看看她！

第二天，他坐著輪椅到了對面，當找到那間房子時，他激動地敲了門，卻沒有人開門，過了一會兒，從隔壁出來一個老奶奶：「你找誰？」 「找裡面的小女孩！」「小女孩？啥！你找錯了吧！這裡從來沒住人！」「那怎麼每天晚上都有燈光？」

「噢！那是有一個姑娘曾經租下了房子，卻說不住人，只叫我每天晚上開了燈，十一點再關燈！」

他聽了這話，不由地流下了眼淚，喃喃地說：「姐姐，是你在黑夜裡為我點亮了心中的燈！」

親愛的夥伴們....你有什麼感觸呢??每個人心中都有這樣的一盞燈，特別是那些軟弱的，不幸的，生活在痛苦的陰影下的人，更需要有人憑愛心在他們黑暗、迷茫的時候點亮一盞希望的燈。而每一個美樂家的人都應該是為別人點亮ㄧ盞燈的人,聽Kevin說:再大的黑暗都敵不過火燭的光明,勇敢的站起來,因為我們是某人生命中的貴人

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3種植物對室內空氣清淨最有幫助

更新日期:2009/06/04 13:35

現代人每天大概有八、九成的時間，都關在室內，可是許多人在擔心戶外空氣污染之餘，往往忽略了室內空氣品質的維護，說不定更重要。

 

研究顯示，種植盆栽對於減少室內污染，很有幫助，有三種植物對於改善室內空氣品質，又特別有效。

 

四株到肩膀高度的黃椰子，可以製造足夠一個人銷耗的氧氣，虎尾蘭可以把把二氧化碳，變成氧氣，夜裏是它的活動高峰，因此，它很適合放在臥室。另外，黃金葛可以過濾甲醛和其他揮發性有機物質。這些室內植物樹葉要經常擦拭，清除灰塵，才能有效發揮清淨室內空氣的效果。

 

據報導，印度有一家飯店，在營業範圍內放了一千兩百多株黃椰子、虎尾蘭和黃金葛，結果，從前經常抱怨眼睛和呼吸道過敏及頭痛的員工，狀況非常明顯的改善。

 

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腰圍比BMI更具健康指標 拒當小腹婆

更新日期:2009/05/30 10:04

（中央社記者黃慧敏台北30日電）醫學研究發現，用腰臀圍做為心臟病發作的預測因子，比體重、身體質量指數（BMI）好 ，健檢機構呼籲民眾健康管理要從注意腰臀肥胖做起，拒當「小腹婆（翁）」。

 

美兆健檢機構台灣公司總經理蔡明君指出，根據美兆2008年健康檢查年度報告統計，發現「體重超重」連續7年蟬聯 10大健康警訊排行首位，不分男女；其中年齡層越大者，腰臀比也隨之增加。

 

美兆桃園診所院長張盈寬表示，愈來愈多的證據顯示，腰圍能反應腹內深層臟器脂肪含量的多寡，得知罹患新陳代謝症候群的機率；堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

 

而2006年美國心臟病醫學年會的研究發現，以腰圍做為心臟病發作的預測因子，比體重、 BMI好。以美國男性腰圍102公分、女性 88公分為準，超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24%，女性高出21%。

 

研究指出若以 BMI30為標準，超過標準的肥胖男性罹患心血管風險只增高13%，女性升高20%，比用腰圍做標準時上升的幅度小，顯示腰圍比BMI更具指標意義。

 

由於東西方人體型差異，各國所定腰圍標準不同。台灣男性以90公分（36吋）、女性80公分（30吋）為標準。男性腰圍每增1公分，得代謝性症候群機率上升14%；女生腰圍每多1公分，得代謝性症候群機率提高5%。

 

美兆表示，代謝性症候群受到多重因素的影響，包括年齡、性別、遺傳基因、生活的環境與習慣型態等，其中，生活環境或生活型態是可改變性的因素。

 

美兆認為，靜態的生活方式，如看電視、電腦時間過長，發生代謝性症候群的機率大幅增加；而增加肌力、增進心肺適能則可明顯降低代謝性症候群的發生。

 

如何改變靜態生活方式、減少不健康的生活方式，是預防代謝性症候群相當重要的工作。美兆呼籲民眾一起建立健康的生活習慣，拒當「小腹婆（翁）」。980530

 

 

 

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創造奇蹟的愛身健儷 

六月13日與14日, 分別在台北與台中, 愛身健儷將舉辦, “創造奇蹟的愛身健儷”大型活動.
 
現場將由 Jim Pierce 營運長, 以及台灣區總經理 Camel 黃, 分享愛身健儷公司的展望,
 
同時六星金循環經理 Luna Pang 也將親臨, 分享她如何成為第一位華人百萬富翁, 以及分享她複製百萬富翁夥伴的經驗.

  台北場:台灣公司訓練會議室 / 活動日期:2009/6/13(六) / 時間:1:00PM~5:30PM / 地址:台北市忠孝東路二段21號2樓
  台中場:台中永豐棧酒店3樓劍橋廳 / 活動日期:2009/6/14(日) / 時間:1:00PM~5:30PM / 地址:台中市西屯區台中港路二段9號

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研究警告：狂飲可樂 肌肉麻痺

更新日期:2009/05/21 02:59 諶悠文／綜合報導

可樂是很多人喜愛的飲料，夏天猛灌可樂更是清涼消暑，然而根據「英國廣播公司」（ＢＢＣ）報導，可樂飲用過量，可能導致身體輕微虛弱無力，嚴重的甚至可能出現肌肉麻痺。這是因為喝下大量可樂後，易使體內血鉀濃度降至危險值，產生低血鉀症。

 

希臘愛奧尼亞大學（University of Ioannina）研究員艾利薩夫（Moses Elisaf）發表在《國際臨床實務期刊》（International Journal of Clinical Practice）的研究報告指出，澳洲有一名農民每天狂飲四到十公升可樂，因肺麻痺緊急送醫，在聽從醫師建議少喝可樂後，已經完全康復。

 

血鉀濃度降至危險值 產生低血鉀症

 

另有一名孕婦過去六年每天固定喝三公升可樂，後來出現倦怠、沒有食慾及持續嘔吐的症狀。經檢查發現，她有心律不整的毛病，很可能是低血鉀症所引起，後來她不再暴飲可樂，身體很快恢復正常。

 

研究人員認為，這些案例並非特例，許多人可能因為飲用可樂過量，而使健康出問題。

 

業者則堅稱，只要適度飲用，可樂產品安全無虞。英國軟性飲料協會也認為，上述報告列舉的全都是非常極端的案例。

 

艾利薩夫說，顯然是因為可樂中最常見的三種成分葡萄糖、果糖及咖啡因攝取過量，才引發低血鉀症，而每一種成分在可樂引發低血鉀症的病理生理學方面所扮演的個別角色尚未確定，而且可能因病患不同而有所差別。

 

曾有報告：可樂女易罹骨質疏鬆症

 

不過，艾利薩夫認為，從他們檢視的大部分個案來看，咖啡因中毒扮演了最重要的角色。儘管如此，他仍警告，無咖啡因的可樂也可能造成低血鉀症，因為可樂內含的果糖可能造成腹瀉，而將來的研究必須確定每天飲用多少可樂才算過量。

 

美國曾有一份研究報告指出，經常喝可樂的女性容易罹患骨質疏鬆症。此外，可樂喝太多也可能引發肥胖、糖尿病與牙齒方面的問題。

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逾6成年輕上班族血壓異常 定期量腰圍測血壓

更新日期:2009/05/20 13:51 中時健康 黃曼瑩／台北報導

您的血壓健康嗎？根據調查，逾6成年輕上班族出現血壓異常現象，只要腰圍大1吋，血壓可能上升1.57毫米汞柱高，若是忽略健康警訊恐淪為「代謝症候群」，10年後有60%機率成為高血壓患者。許多上班族自視年輕不會罹患高血壓，但根據2002年國健局三高調查顯示，19-44歲青壯族群中，有近1/3高血壓及高血壓前期等血壓偏高異常人口。

根據千禧之愛健康基金會公佈的2008全台地區調查中，更發現20至39歲年輕上班族血壓異常比例已衝破6成，兩次調查樣本雖不盡相同，但仍可看出年輕人血壓異常比例過高，高血壓年輕化現象已發出警訊。

高血壓學會秘書長王宗道醫師指出，近7成年輕上班族沒有定期量血壓習慣，能正確回答血壓正常值(120/80mmHg)的僅有1/3，但卻有7成年輕上班族自認血壓狀況正常；以2002年三高調查為例，四成高血壓患者甚至不知已罹病。王醫師提出警告，如果一再忽略血壓指標偏高的警訊，長期缺乏控制下，十年後有60%機率可能轉變為高血壓疾病；一但成為高血壓患者，幾乎必須一輩子服用藥物，心血管疾病風險也會隨之增高。

調查發現，年齡層越低腰圍與血壓相關性越高，尤其是20-39歲的年輕族群。千禧之愛健康基金會董事暨中華民國糖尿病衛教學會許惠恒理事長指出，腰圍超過代謝症候群標準者，有八成同時發生血壓異常現象，其中20-39歲年輕族群，腰圍若大於90公分，血壓值相對提高，收縮壓可能直逼132mmHg，成為腰圍過大、血壓異常的「代謝症候群」準候選人。

代謝症候群為三高疾病前兆，上班族工作壓力大、生活型態不正常、運動量少等造成腹部脂肪增加，便可能成為代謝症候群高危險群。近期網路調查顯示，6成年輕上班族聽過「代謝症候群」，卻仍有7成無法明確指出四大指標為：腰圍過大、血壓偏高、血糖偏高、血脂異常。

千禧之愛健康基金會聯合兩大學會共同發起代謝症候群防治活動，於7-ELEVEN及康是美全省限定門市，將在5月23日(六)早上9點至11點，動員114位糖尿病衛教師與43位藥師，同步協助民眾(年滿18歲及以上者)量腰圍、測血壓，預計送出5000份免費樂活健康早餐，活動詳情請洽千禧之愛健康基金會。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=6257

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慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可

更新日期:2009/05/17 10:17

（中央社記者黃慧敏台北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。

 

前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。

 

宋丕錕說，經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬里長城。

 

宋丕錕進一步表示，造成人類死亡的因素，醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%，剩餘的50%是生活習慣，而且這部分所佔的比例愈來愈重。也就是說，人要為自己的死亡負一半的責任。

 

高齡81歲的宋丕錕說，許多人都以為年紀大就會生病，老年人生了老人病還生得理直氣壯；其實，人從年輕時到年老經過好幾個10年，如果一直維持好的生活習慣，不只是「不生病、少生病」，還可以「活得久、活得好 、老得慢」。

 

美兆健康管理機構因而提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站等。

 

另外，太燙的食物會損傷黏膜，造成急生食道炎與胃炎；睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，免疫力也容易下降；如廁看書報容易使上廁所時間拉長，導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡；翹二郎腿會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象。980517

 

 

 

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